akibat kebasahan

pengajaran daripada cerita ini adalah sila lap kaki anda sebelum keluar dari bilik mandi atau anda akan terima akibat yang sama dengan gua iaitu jatuh dengan gaya yang paling buruk dan hampir black out.

dan hari nie badan gua sakit2 ditambah lagi dengan sesi latihan 10km malam td sejurus selepas kejatuhan tersebut.

gunung Nuang & Mizuno Wave Run

sabtu
lepas subuh gerak g Gng Nuang. Line Up 6 orang. Aku, Ikin, Angah, Kak Zaty, John n Dr Wan. Sampai Kem Lolo pukul 9:30pg. Aku serahkan acara memasak kepada Ikin selaku chef dan pembantu-pembantunya Kak Zety, Angah n Dr Wan. Acara mereka yg seterusnya adalah mandi dan menidurkan diri.

Aku n John meneruskan misi ke puncak. start naik pukul 9:45pg. sampai puncak pukul 12:00pg. Lepak makan nasi lemak sambil bagi makan tupai. dalam pukul 12:47ptg start trun dan sampai ke Kem Lolo pukul 2:30ptg. makanan dah sedia dihidang. Kol 4:30ptg smpai Pejabat Renjer. selepas bye2 pulang ke pangkal jalan. lepak layan bihun sup.

malam diorg ke The Mines membeli belah tp aku layan tdo kat rumah smpi pg.

Ahad
kol 6:45pg gerak ke Stadium UPM untuk acara Mizuna Wave Run 2009 11km. peserta memang rmai dalam ribuan rasanya. sampai ke garisan penamat sebagai peserta yang ke- 102 dengan masa xtau la brapa. janji abis.

Edisi gambar yang belum lengkap lg

hip hip hooreyyy!!

PIC dan rumah baru untuk anak dan cucu2

PIC 2009
Flag off pukul 10:30pg.matahari dah tegak atas kepala. trek memang kejam. lari. pikul pasir dalam guni 4kg dan berlari2 itik dalam air pastu naik atas platform pastu tiruk.
Mieo 1:42:52
Adik 2:00:35
Ikin 2:05:13
Fiza 2:15:45
Idaizumi 2:34:34
Lily aku xtau nama sebenar tp leh check kat sini http://www.perhentianislandchallenge.com/_result_pic09.asp






untuk keselesaan anak dan cucu2 aku, aku baru jer dapatkan sebuah lagi rumah untuk mereka yg berwarna pink.xtau mereka suka tak warna pink tu tp yang penting aku dah hadiahkan mereka sebuah rumah berwarna pink. sekali dengan vitamin dan makanan yang sungguh enak.supaya mereka membesar dengan jayanya. opsss..aku belum namakan cucu2aku lg. 3 betina n 2 jantan. owhh..sekor yg jantan aku pgl Bino sebab badan dia semua warna putih. xda idea laa untuk lagi 4 ekor.ada idea x? aku suka nama2 klasik.

hujung minggu yang penuh dengan gosip

malam jumaat Open House di Kg Melaka. xtvt selepas itu sehingga pagi sabtu terpaksa dirahsiakan atas alasan menjaga hati beberapa pihak. sampai rumah dah hampir pukul 3ptg. Sekian.





Sabtu
after solat Asar gerak g Menara KL. Malam lepak rumah Leny

Ahad
Ekiden Run, Putrajaya. 1 team 5 org. 8th placing.