7 Ogos 2010
Start naik pukul 9pg. pukul 10:30 sampai puncak.lepak 30min. Turun. Secrect Recipe at Seremban 2. Malam di Pesta buah buahan putrajaya. Ikan Bakar di Bangi.
Saturday, August 7, 2010
Mt Trus Madi, Tambunan, Sabah (2642m apl)
Line Up - Abg Shahrul, Azizi, Iqbal, Mieo
Guide - Andrien
4WD - Richard
Total cost - RM 190 (untuk Trus Madi sahaja, tidak termasuk flight, transport untuk bergerak dari KK ke Tambunan, makan-makan sepanjang di Hutan Bandar)
Guide - RM180 per/group*
4WD - RM400 per/group*
Ration - RM30 per/head (bergantung pada nafsu makan korang)*
Permit + Sijil - Rm22 per/head*
*sekadar rujukan untuk mereka yang memerlukan
30 July 2010
3:40pg - KL Sentral
7:50pg -LCCT
10:30pg - K. Kinabalu
2:30ptg - Pej Hutan Daerah Tambunan
4:00ptg - Keningau
31 July 2010
6:30pg - Gerak ke Balai Polis Tambunan. Parking kereta.
7:40pg - 4WD ke Mt Trus Madi
8;36 pg - CP Jabatan Hutan Sabah. Reg lagi sekali di sini.
9:12pg - Starting Point
9:20pg - Start Treking
9:52pg - Pondok 1. Rehat 15min
10:23pg - Rehat lgi (15min)
10:59pg - Pondok 2. Rehat.
11:34pg - Rehat lagi
12:16tghari - Rehat lagiiiiii.....
1:04ptg - Sampi Cabin. Rehat sampi lebam!!!. ada 7 katil double deckers.
1 ogos 2010
3:26pg - Start naik puncak
4:14pg - Repeater Station. Rehat 30min.
4:54pg - Peak. Suhu 10C. Kabus tebal. Tiada sebarang View.
6:39pg - Start turun
7:26pg - Sampi Kabin
7:26pg - Sampi Kabin
8:17pg - Start keluar. sampai pondok 1 rehat 15 min.
10:09pg - Sampai starting Point.
2 Ogos 2010
Keningau
Kimanis
Banjaran Crocker Park
Bandukan
3-4 Ogos 2010
Kota Kinabalu
5 Ogos 2010
Kerja mcm biasa daaa
PD
24-25 July 2010
Anggap la ianya suatu percutian yang hebat!! Tahniah pada kawan-kawan seperjuangan!
Siemens Run
8 July 2010
Sepatutnya lari hari ni tp keadaan kaki masih lg tak mengizinkan. Tahniah pada semua rakan--rakan seperjuangan.
Sepatutnya lari hari ni tp keadaan kaki masih lg tak mengizinkan. Tahniah pada semua rakan--rakan seperjuangan.
~~~~~
2-3 July 2010
Balik kg. Majlis Perkahwinan. Tahniah pada adik aku Che Engku Mohd Khairul & Ila (x igt nama betul adik ipar)
11-13 July 2010
Berada di Ipoh. Seminar.
7 July 2010
1st xtvt selepas berehat lama. Gunung Angsi. Kaki dah ok skit tp masih lagi sakit. Sampai puncak 2jam setengah.
Balik kg. Majlis Perkahwinan. Tahniah pada adik aku Che Engku Mohd Khairul & Ila (x igt nama betul adik ipar)
11-13 July 2010
Berada di Ipoh. Seminar.
7 July 2010
1st xtvt selepas berehat lama. Gunung Angsi. Kaki dah ok skit tp masih lagi sakit. Sampai puncak 2jam setengah.
SCKLM
27 Jun 2010
Tiada gambar. Merupakan record ketiga DNF aku. * 1st masa kat Taiping Iron Bound Challenge 2008- Sesat, 2nd masa kat Tioman EcoChallenge 2010 - Sesat jugak. Tp SCKLM ni bukak sebab sesat tp sebab dah tak mampu nak mengangkat kaki. Baru 16k lari kaki dah mula sakit. Aku buat keputusan naik ambulans. 1st time naik ambulans. Tahun depan aku tebus balik SCKLM.
2 minggu kaki tempang. 5 kali g berurut.
Berehat hampir sebulan setengah...tanpa sebarang xtvt yg menggunakan kaki.
Tiada gambar. Merupakan record ketiga DNF aku. * 1st masa kat Taiping Iron Bound Challenge 2008- Sesat, 2nd masa kat Tioman EcoChallenge 2010 - Sesat jugak. Tp SCKLM ni bukak sebab sesat tp sebab dah tak mampu nak mengangkat kaki. Baru 16k lari kaki dah mula sakit. Aku buat keputusan naik ambulans. 1st time naik ambulans. Tahun depan aku tebus balik SCKLM.
2 minggu kaki tempang. 5 kali g berurut.
Berehat hampir sebulan setengah...tanpa sebarang xtvt yg menggunakan kaki.
Cuti-cuti
18-19 June 2010
Berada di Singapore. Jalan-jalan. Makan-makan. Shopping.
20 June 2010
Kena dera lari 9k di Hartamas.
Subscribe to:
Posts (Atom)